私は流行ものが好きで、誰より先に試したいタイプ。
でも、ヨガについては、ブームになっているのを横目に見つつ（ずいぶん長いですよねヨガブーム）、乗り遅れてしまったくやしさに知らんぷりしておりました。でもまあ、そう言わずに体に良いんだったらいっぺんやってみましょうよ。というわけで今さらながらチャレンジしてきましたよ！
行ってきたのは高温多湿環境の中で行うホットヨガ。汗を大量にかくことで新陳代謝を活発にするのだそう。デトックス効果もあるそうです。サウナは大変苦手なのですが、ホットヨガの場合は、室温をそこまでは上げないということなのでトライしてみました。
→ホットヨガサロンラビエのトライアルレッスンです。
http://hotyoga-lubie.com/
感想。
・いまだかつて体験したことがないくらい大量の汗が出る。びっくりしました。マラソンした後でもこんなに汗かかないよ…。
・ひとつひとつのポーズはストレッチ系で、負荷は高くないですし、静かに行うのですが、連続して行うと結構な運動量。なめてはいかん。
・そのせいか、途中で立ちくらみっぽくなってしまいあぶないあぶない（注：体調が悪くなったら途中退室可です）。
・汗を大量にかいたおかげか、肌がつるつる気味？（気のせいかも）
60分コース1回受けただけでは劇的な効果は望めないんでしょうね。でも、終わったあと、シャワーを浴びるときの爽快感はたまりません。そして、続けていくと、普段使っていない部位の筋肉が鍛えられるだろうとも感じました。背中がのびている感じです。というわけで、もう1回トライアルを受けられるので、それを受けてみて継続的に通うかどうか判断しようと思っています。
