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するするやせる。

Posted by: chimimo
2008年8月 9日 09:13
everyday matters

今年前半はおうちに引きこもっていたため、体重が増加してしまっていました。ふたたび通勤するようになって運動量も増えたことでちっとはやせるかと思えば、昼・夜とも外食だと体重はあまり変わらずの状態。

そこで、「昼はお弁当（こだわり：五穀米を使う）、間食はなし（ゴディバチョコや豆乳のアイススタバラテをたまに摂取していますが）、夜は外食」という方針に変更したら、この1週間でするする2kg弱体重が減りました。急激に肉がついた分が急激に落ちただけだと思われますが、朝20分くらいでつくれるお弁当でこの成果はちょっとうれしいので継続しようと誓ったのであります。とここに書いとくことでモチベーションキープをねらうのだ。